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月のアムリタとは・・・

月のアムリタとは、人生を豊かにしていくツールを衣食住を通して提案するライフスタイルブランドです。

自分自身に寛ぐこと、心を慈しむこと、自己を知り大切にすること、心を成長させること

をヨーガやアーユルヴェーダの恩恵を通して伝えていきます。

自然との関わり(五感)を通して、自分自身に寛ぐこと、心地よさの追求すること、本当の意味での豊かさとは何かを体験、経験し、様々な気づきを皆様に提案していきます。

YOGA&AYURVEDA 月のアムリタは

自然豊かな奥大和に暮らし、たくさんの自然の恵を享受して生きている私たち。
この場所が好きだからこそ、ここでの暮らしに根付いた教室を2017年から開催しています。

当教室は奈良県五條市の古民家スタジオ結風と、橿原市内の2箇所のレンタルスペースで開催している
常温ヨガのヨガコミュニティです。

1回1,800円〜で入会金などはかかりません。
(会場によって変動あり。料金システムはこちらをご確認下さい)

当教室は参加者の8割がヨガ初心者です。
ヨガを始めたい人にとって出来るだけ敷居が低く、
日々の心と体の健康維持に役立つ場所でありたいと願っています。

地域に寄り添うコミュニティでありたいと思うからこそ、
近くに住む方々が安心して通える居場所になりたいと思っています。


ヨガが初めての方も、気軽に・身近に・楽しく

多くの方が「ヨガって健康にいいらしい」というイメージを持ちながらも、
ヨガを経験する前に、「身体が硬い」「ポーズが難しそう」
といった”壁”を自ら作ってしまいがち。

一方でオンラインが普及し、ご自宅で気軽にトライしたものの、
「これで合ってるのかわからない」という方も多いかも知れません。

当教室では心地よくポーズを深める身体の使い方、呼吸のコツなどをお伝えしながら進めていきます。まずは、基礎から丁寧に積み上げていきましょう。

難しいポーズができるようになることや、単に身体を柔らかくすることが、
本来のヨガの目的ではありません。ポーズや呼吸、瞑想の練習を通して
変わっていくご自身の身体の変化、心の変化を楽しみながら続けていただけたらと思っています。


地方に住む私たちこそ足腰の強化が必要

地方に住む私たちは「車依存」なので、都市部に住む人たちよりも運動不足。
特に女性は、ライフステージの変化と共にホルモンの影響で筋肉量の低下、骨密度の低下、コレステロール値の増加が顕著に現れ、QOL(生活の質)の低下が懸念されます。

また女性特有の冷えや、月経困難症も筋力不足が大きな原因の一つです。

「自分の足」で、「自分の意志」でやりたいことをやるには、足腰の筋力をつけることが必須。

「今できることを1年後もできるように」をテーマに対面レッスンではイキイキした女性を応援したいと思っています。


ヨガで繋がる輪

簡単な挨拶から始まる自然なコミュニケーションが生まれる場所。

ヨガを通して、友人でも同僚でもない温かく健やかな輪が広がることを願っています。「ヨガをするために」は大前提にありながらも、「居心地が良いから」とお越しくださっている方も少なくないとか(笑)

私も、実はそれが嬉しい。

いろんな役割を外れて本来の自分に戻れる居場所でありたいと思います。

お一人はもちろん、ご友人同士やご家族、カップルでご参加いただくことも大歓迎です。


instructor紹介

インストラクター maco    

maco

月のアムリタ ヨガ部門代表 

金融機関で9年間勤めた後、ヨガ講師に転身。会社員と並行しながら大阪、東京でヨガとアーユルヴェーダを学ぶ。平日はOL、週末はレッスンと勉強を続け2017年に独立。肩こりや腰痛、月経困難症やストレス過多による体調不良など自身の経験を元に、仕事や育児、介護など日々忙しい女性のライフステージの変化に伴う心と体の不調に寄り添いながら、自分を大切に思い「心地よく生きるため」のヒントをヨガを通して伝えている。暮らしの中にヨガやインドの伝承医学であるアーユルヴェーダの知恵を生かす衣食住の提案、お料理教室の開催も。日々の呼吸が深まり、女性のリズムを尊重しながら穏やかな日々が過ごせるようヨガをお伝えすることを大切にしている。

・全米ヨガアライアンス200時間

・福田真理先生指導 Academy of Ayurveda Ayurveda practitioner 中級コース終了
・水野香織/Dr.アヌパマ先生指導 Ayurvedic Beauty Newtriction&Cooking couse(BASIC・  ADVANCE)終了
・サントーシマ香先生指導 アーユルヴェーディックヨガセラピー指導者
・高尾美穂先生指導 骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座終了
・サントーシマ香先生指導 ヨガニードラセラピスト指導者