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YOGA

ヨーガもアーユルヴェーダも長い歴史の中で伝え続けられてきたもの。
先生から生徒へ その伝統を守りながら
自ら学んだことを 少しづつながら 丁寧にお伝えしています。

奈良県では初めてとなりますが、ヨガレッスンは基本のハタヨガに、
インドの伝統医学アーユルヴェーダエッセンスを加えたプログラムです。

簡単なポーズと身体の歪みを整えるポーズが中心で、
無理なく行えるよう心地よさを大切にしています。

クラスの詳しい内容はこちら

その為年齢は関係なく、またヨガが初めての方でも
安心して取り組める内容です。

お仕事や家事、育児、介護、人間関係など
私たちは日々色んなものごとをこなしていますが
ここにいる時間だけは、ホッと安らぐ時間になることを願っています。

呼吸法から始まり、今ここにいる私に集中する時間
自分自身と向き合う時間を作ることは
心の充足感ともリンクしてきます。

身体というのは肉体だけでなく、心などメンタルヘルスも含まれます。
よって運動、食事、睡眠、生活スタイル、自律神経の調整など
あらゆる側面から生活基盤を整え、心身共に健康な状態へ導く
お手伝いをしていきます。

<こんな方におすすめ>

肩こり、冷え性、腰痛、頭痛、生理痛、PMS、更年期症状、生理不順、姿勢矯正、尿トラブル、など。

他にも様々なユニークさをお持ちの方もお気軽にご相談ください。

開催スケジュール

※全クラス完全予約制となりますので、ご予約の上御来場ください。
 ご予約がない場合は、お断りすることもありますことご了承ください。

カスタムメイドプライベートセッション

奈良県五條市の結風スタジオで不定期(スケジュールは前月の20日頃にお知らせします)でカスタムメイドのプライベートセッション(女性限定)でしています。

  • アーユルヴェーディックなセラピーヨーガ
  • 骨盤底筋トレーニングヨガ
  • ハーブボールマッサージ
  • シロアビヤンガ(ヘッドマッサージ)
  • アーユルヴェーダカウンセリング

など、今のあなたにとって必要なものを一緒に探して組み合わせてセッションを行います。 カスタムメイドプライベートセッションの詳細はこちら

<橿原市@レンタルスペースTOYBOX>

・毎週水曜日 19:30~20:30 Aroma relax yoga

・毎週木曜日 10:00~11:00 Aroma relax yoga

・毎週木曜日 11:30~12:30 骨盤底筋トレーニングyoga(3名様限定)

詳細はスケジュールよりご確認ください。

<五條市@結風スタジオ>

・毎週水曜日 10:00~11:30 Aroma relax yoga

・第2.4水曜 13:30~15:00 50歳からの骨盤底筋ヨガ

詳細はスケジュールよりご確認ください。

・毎週日曜日 10:00~11:30 Ayurvedic yoga therapy
(2020年6月~五條市二見体育センター内和室大にて開催)

詳細はスケジュールよりご確認ください。

ヨガレッスンは60分程度、レッスン後にアフタースイーツ&ティーをご用意しているので、所要時間は90分前後となります。お急ぎの方はレッスン後解散でも構いませんのでお気軽にお申し出ください。

<橿原市@JEUGIAカルチャーセンター>

・第1.3金曜日 10:15~11:30 骨盤底筋セラピーヨガ

・第1.3金曜日  11:45~13:00 40歳からの骨盤底筋を鍛えるヨガ

ご予約は橿原イオンモールJEUGIAカルチャーセンターまでお願いします。

ご予約はこちら

予約サイト、またはこちらより、
お名前、参加希望日、参加人数を明記の上ご連絡ください。
(メールの場合はmaco2yoga.info@gmail からの受信可能設定をお願いします。