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プライベートセッション

奈良県五條市の結風スタジオで不定期(スケジュールは前月の20日頃にお知らせします)でカスタムメイドのプライベートセッション(女性限定)でしています。

  • アーユルヴェーディックなセラピーヨーガ
  • 骨盤底筋トレーニングヨガ
  • ハーブボールマッサージ
  • シロアビヤンガ(ヘッドマッサージ)
  • アーユルヴェーダカウンセリング

など、今のあなたにとって必要なものを一緒に探して組み合わせてセッションを行います。

コースとお値段

★あなたに合ったオーダーメイドプライベートセッション
全てのコースに体に優しい手作りおやつとドリンクが付きます。
お好きな時間で選べる2つのコースからお選びください。

■お手軽60分コース〜継続的にシンプルに続けたい方におすすめ〜

60分の中でセラピーヨーガ、骨盤底筋トレーニングヨーガ、ハーブボールマッサージ、ヘッドマッサージなどお好きなものを組み合わせてセッション。

お着替え、お菓子とお茶の時間を含めて計90分|¥7,000(初回¥6,000)

■ゆっくり90分コース〜初めての方やゆっくりしたい方におすすめ〜

90分の中でセラピーヨーガ、骨盤底筋トレーニングヨーガ、ハーブボールマッサージ、ヘッドマッサージ、お話しの時間、アーユルヴェーダカウンセリングなどお好きなものを組み合わせてセッション。

お着替え、お菓子とお茶の時間を含めて計120分|¥10,000(初回¥9,000)

各メニュー紹介

■アーユルヴェーディック・ヨーガセラピー

anja828 / Pixabay

インドの伝承医学の一つであるアーユルヴェーダの智慧を基に季節や体調、今抱えているお悩みや症状に合うヨーガの練習を見つけましょう。ヨーガの後には、お茶とお菓子を楽しみながら少しお話し、その方の「今」にあう日々の生活法、食事法などのアドバイス、おうちでできるヨーガの練習法を書いたもの、または動画をお持ち帰りいただけます。

■骨盤底筋トレーニングヨーガ

妊娠中から産後にかけて尿もれの自覚がある人は90%以上、その後一旦回復したとしても40歳以降の筋力低下と共に閉経を迎えると再び尿もれが始まります。女性にとって骨盤底筋は強く意識すべきパーツ。人に言えない悩みだからこそマンツーマンで。女性の体の基礎知識と共に月経困難症、PMS、更年期症状、腰痛、O脚・姿勢改善、尿トラブルの改善まで。2〜3ヶ月の継続で尿もれの改善率は80%とも言われ、一番人気のコースです。おうちでできる練習法を動画にてお持ち帰りいただけます。
骨盤底筋トレーニングヨガについて詳細はこちら

■ハーブボールマッサージ

ハーブボールとは様々な種類のハーブを布で包んだもの。元々はアーユルヴェーダの治療法であり、タイでは産後のケアや戦士の傷の修復に活用されました。温めたはーブボールやお腹や肩・首周りに押し当てて温めながら程よい圧と共に解していく自然療法です。冷え性でお悩みの方や、自律神経が乱れやすい方、或いは女性特有の疾患や痛みの緩和にも。知らないうちに凝り固まっていた筋肉も思考もゆるゆるに解していきましょう。
ハーブボールについての詳細はこちらへ

■シロアビヤンガ(ヘッドマッサージ)

10分ほどのヘッドマッサージです。アーユルヴェーダの「ツボ」を刺激しながらの優しいオイルマッサージ。その日の体調に合わせヨーガに組み合わせてご利用ください。

アクセス

奈良県五條市野原西2−12−24
結風スタジオ(野原郵便局近く)

駐車場は北吉商店前コンクリート駐車場奥3台

直接お越しも頂けますが、zoomを使ったオンラインレッスンも承ります。
(ヨーガ、アーユルヴェーダカウンセリングなど)
おやつがつかないので、全メニュー¥500円OFFです。

ご予約方法

ご予約は こちら の予約ページより24時間ご予約可能です。

予約可能日に予約時間が表示されています。

備考欄に
①ご希望のコース、内容
②おやつを手作りするのでアレルギーのある方は教えてください。