ヨーガもアーユルヴェーダも長い歴史の中で伝え続けられてきたもの。
先生から生徒へ その伝統を守りながら
自ら学んだことを 少しづつながら 丁寧にお伝えしています。
奈良県では初めてとなりますが、ヨガレッスンは基本のハタヨガに、
インドの伝統医学アーユルヴェーダエッセンスを加えたプログラムです。
簡単なポーズと身体の歪みを整えるポーズが中心で、
無理なく行えるよう心地よさを大切にしています。
クラスの詳しい内容はこちら
その為年齢は関係なく、またヨガが初めての方でも
安心して取り組める内容です。
お仕事や家事、育児、介護、人間関係など
私たちは日々色んなものごとをこなしていますが
ここにいる時間だけは、ホッと安らぐ時間になることを願っています。
呼吸法から始まり、今ここにいる私に集中する時間
自分自身と向き合う時間を作ることは
心の充足感ともリンクしてきます。
身体というのは肉体だけでなく、心などメンタルヘルスも含まれます。
よって運動、食事、睡眠、生活スタイル、自律神経の調整など
あらゆる側面から生活基盤を整え、心身共に健康な状態へ導く
お手伝いをしていきます。
開催スケジュール
※全クラス完全予約制となりますので、ご予約の上御来場ください。
ご予約がない場合は、お断りすることもありますことご了承ください。
＜橿原市＠レンタルスペースTOYBOX＞
・毎週火曜、水曜 19：30～20：30
・第1.3火曜 14：00～15：00（2020年1月スタート）
・毎週木曜、第2、4土曜 10：00～11：00、11：30～12：30
詳細はスケジュールよりご確認ください。
＜五條市＠結風スタジオ＞
・第2、4水曜 10：00～11：00 やさしいヨーガ
・第３水曜日 14：00～14：45 シニアヨガ（ご近所のシニアの方対象） ※シニアヨガの一般募集はしていません
詳細はスケジュールよりご確認ください。
＜五條市＠まちなみ伝承館＞
・毎週日曜日 10：00～11：00 ハーバルリラクゼーションヨガ
詳細はスケジュールよりご確認ください。
＜橿原市＠JEUGIAカルチャーセンター＞
・第1.3金曜日 10：15～11：30 リラックスヨガ
・第1.3金曜日 11：45～13：00 40歳からの骨盤底筋を鍛えるヨガ
ご予約は橿原イオンモールJEUGIAカルチャーセンターまでお願いします。
ご予約はこちら
予約サイト、またはこちらより、
お名前、参加希望日、参加人数を明記の上ご連絡ください。
（メールの場合はmaco2yoga.info@gmail からの受信可能設定をお願いします。
