
ヨーガもアーユルヴェーダも長い歴史の中で伝え続けられてきたもの。
先生から生徒へ その伝統を守りながら
自ら学んだことを 少しづつながら 丁寧にお伝えしています。
奈良県では初めてとなりますが、ヨガレッスンは基本のハタヨガに、
インドの伝統医学アーユルヴェーダエッセンスを加えたプログラムです。
簡単なポーズと身体の歪みを整えるポーズが中心で、
無理なく行えるよう心地よさを大切にしています。
クラスの詳しい内容はこちら
その為年齢は関係なく、またヨガが初めての方でも
安心して取り組める内容です。
お仕事や家事、育児、介護、人間関係など
私たちは日々色んなものごとをこなしていますが
ここにいる時間だけは、ホッと安らぐ時間になることを願っています。
呼吸法から始まり、今ここにいる私に集中する時間
自分自身と向き合う時間を作ることは
心の充足感ともリンクしてきます。
身体というのは肉体だけでなく、心などメンタルヘルスも含まれます。
よって運動、食事、睡眠、生活スタイル、自律神経の調整など
あらゆる側面から生活基盤を整え、心身共に健康な状態へ導く
お手伝いをしていきます。
開催スケジュール
※全クラス完全予約制となりますので、ご予約の上御来場ください。
ご予約がない場合は、お断りすることもありますことご了承ください。
<橿原市@レンタルスペースTOYBOX>
・毎週火曜、水曜 19:30~20:30
・第1.3火曜 14:00~15:00(2020年1月スタート)
・毎週木曜、第2、4土曜 10:00~11:00、11:30~12:30
詳細はスケジュールよりご確認ください。
<五條市@結風スタジオ>
・第2、4水曜 10:00~11:00 やさしいヨーガ
・第3水曜日 14:00~14:45 シニアヨガ(ご近所のシニアの方対象) ※シニアヨガの一般募集はしていません
詳細はスケジュールよりご確認ください。
<五條市@まちなみ伝承館>
・毎週日曜日 10:00~11:00 ハーバルリラクゼーションヨガ
詳細はスケジュールよりご確認ください。
<橿原市@JEUGIAカルチャーセンター>
・第1.3金曜日 10:15~11:30 リラックスヨガ
・第1.3金曜日 11:45~13:00 40歳からの骨盤底筋を鍛えるヨガ
ご予約は橿原イオンモールJEUGIAカルチャーセンターまでお願いします。
ご予約はこちら
予約サイト、またはこちらより、
お名前、参加希望日、参加人数を明記の上ご連絡ください。
(メールの場合はmaco2yoga.info@gmail からの受信可能設定をお願いします。