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YOGA

ヨーガもアーユルヴェーダも長い歴史の中で伝え続けられてきたもの。
先生から生徒へ その伝統を守りながら
自ら学んだことを 少しづつながら 丁寧にお伝えしています。

奈良県では初めてとなりますが、ヨガレッスンは基本のハタヨガに、
インドの伝統医学アーユルヴェーダエッセンスを加えたプログラムです。

簡単なポーズと身体の歪みを整えるポーズが中心で、
無理なく行えるよう心地よさを大切にしています。

クラスの詳しい内容はこちら

その為年齢は関係なく、またヨガが初めての方でも
安心して取り組める内容です。

お仕事や家事、育児、介護、人間関係など
私たちは日々色んなものごとをこなしていますが
ここにいる時間だけは、ホッと安らぐ時間になることを願っています。

呼吸法から始まり、今ここにいる私に集中する時間
自分自身と向き合う時間を作ることは
心の充足感ともリンクしてきます。

身体というのは肉体だけでなく、心などメンタルヘルスも含まれます。
よって運動、食事、睡眠、生活スタイル、自律神経の調整など
あらゆる側面から生活基盤を整え、心身共に健康な状態へ導く
お手伝いをしていきます。

開催スケジュール

※全クラス完全予約制となりますので、ご予約の上御来場ください。
 ご予約がない場合は、お断りすることもありますことご了承ください。

<橿原市@レンタルスペースTOYBOX>

・毎週火曜、水曜 19:30~20:30
・第1.3火曜 14:00~15:00(2020年1月スタート)

・毎週木曜、第2、4土曜 10:00~11:00、11:30~12:30

詳細はスケジュールよりご確認ください。

<五條市@結風スタジオ>

・第2、4水曜 10:00~11:00 やさしいヨーガ

・第3水曜日 14:00~14:45 シニアヨガ(ご近所のシニアの方対象)  ※シニアヨガの一般募集はしていません

詳細はスケジュールよりご確認ください。

<五條市@まちなみ伝承館>

・毎週日曜日 10:00~11:00 ハーバルリラクゼーションヨガ

詳細はスケジュールよりご確認ください。

<橿原市@JEUGIAカルチャーセンター>

・第1.3金曜日 10:15~11:30 リラックスヨガ

・第1.3金曜日  11:45~13:00 40歳からの骨盤底筋を鍛えるヨガ

ご予約は橿原イオンモールJEUGIAカルチャーセンターまでお願いします。

ご予約はこちら

予約サイト、またはこちらより、
お名前、参加希望日、参加人数を明記の上ご連絡ください。
(メールの場合はmaco2yoga.info@gmail からの受信可能設定をお願いします。