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2019-11-20

12月のスケジュール

こんにちは!

つい先日までの最高気温が22℃、今日の最高気温が12℃。
そしてまた数日後は最高気温が22℃…
三寒四温とともに冬の寒さも本格的になり、紅葉も色づき始めましたね。

2019年も残すところあと1ヵ月となり、
12月のスケジュールをお知らせする時期となりました。

年始に立てた目標はどんなものだったでしょうか?

そんなお話を生徒さんとさせて頂いたところ…

「体重が4キロ減りました!」というお言葉を頂き、
その言葉をきっかけに…

私も以前入らなかったズボンがスッとはいるようになってて…」
とか、
「姿勢が良くなったって褒められるようになった」
など、多くの方からお声を頂戴しました。

外見のことのみならず、
「あまり小さなことで動じないようになった」とか
「食生活や自分の身体のこと、家族の身体のこと気遣うようになりました」

など沢山のお声を頂戴しました。

継続して続けてくださっている皆さんだからこその変化と、
嬉しそうなお顔を拝見し、私も温かい気持ちになりました。

変化がない方も焦らなくて大丈夫ですよ~。
小さな波がじわじわ、ミクロの世界で動いているので
その状況を楽しんでくださいね。

12月のスケジュール

橿原TOYBOXのクラススケジュールと、
五條結風&まちなみ伝承館クラスのスケジュールを分けました!

一度ご確認ください(^^)

自主開催クラスのご予約はこちら

▶橿原市 TOYBOXクラススケジュール

12月TOYBOXSchedule

▶五條市 平日結風/日曜まちなみ伝承館スケジュール

他に、橿原イオンモール内
JEUGIAカルチャーセンターでのクラスは、
第1・3金曜日に開催しています。

10:15~リラックスヨガ、
11:45~骨盤底筋を鍛えるヨガ

※骨盤底筋ヨガが大変人気につき、
後3名様程で申込締切になる可能性があります。

JEUGIAカルチャーセンターさんへのレッスン参加申込は、
直接JEUGIAカルチャーセンター橿原店
0744-20-3025 (代)
までお問い合わせください。

12月のイベント

12月1日(日)12:00~、五條のスタジオ結風にて
「簡単ヘルシー!毎日おやつを作って食べる会」を開催します!

今回紹介するレシピは「スパイス香るキャロットケーキ」

グルテンフリー、ヴィーガン、シュガーフリー対応で作りましょう!

混ぜて焼くだけ、簡単クッキングなので、お料理が得意ではない方も
気楽にご参加ください。

焼いている間に、私の方でご用意するワンプレートランチを食べながら
いろんなお話ができたら嬉しく思います(^^)

■日時:12月1日(日)12:00~14:30

■場所:奈良県五條市野原西2-12-24 結風(ゆいかぜ)

■料金:¥3500円、(レシピ、プレートランチ、お持ち帰り用おやつ付)

■持物:エプロン、筆記用具、持ち帰り用エコバック、ワクワクの気持ち

■定員:6名(残席2)

予約はこちらから

【橿原】1月からお昼のクラスが増枠

1月から第1・3火曜日 14時~15時の枠で
橿原TOYBOXさんでのクラスを増枠させて頂く予定です。

木曜日の午前中に開催しているクラスが
現在満席の為みなさんにご不便をお掛けしております。

もしご都合が合えば、1月からSTARTする火曜日クラスにも
ご参加頂けると大変嬉しく思います。

内容は、沢山リクエストを頂く、骨盤底筋も意識しながら、
産後の女性~更年期前後の女性にとって必要な骨密度を意識する運動や
呼吸を深めるワーク、下半身の筋力を補い
日々揺れ動く女性のココロとカラダの変化に
添ったクラスを提案させて頂きます。

自律神経を整えること、必要な筋肉量をキープすること、
女性としていつまでも若く、光り輝き年齢を重ねていくことを
サポートしたいと思っております。

つきましてはまた追ってご連絡させて頂きますが、
火曜日の夜クラスが2月からは隔週になります。

木曜日の夜に五條のクラスが隔週で増枠する予定です。

既存のお客様には、ご迷惑をお掛けすることとなりますが、
ご理解、ご了承の程よろしくお願い申し上げます。

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