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2019-10-16

【結風】第1回健康相談+ヨガストレッチ体操の会終了

昨日、五條スタジオ結風(ゆいかぜ)の初イベント、
第1回 健康相談+ヨガストレッチ体操の会が終了しました。

今回お声がけしたのはご近所の方々だったのですが、
計10名の方が御来場くださいました。

ありがとうございました。

この健康相談は、地域包括ケアの一環として企画したもので
ご近所に住む看護師さんにご協力頂いて、
血圧の測定、薬の相談、心身の不調などの
ヒアリングをしてもらっています。

私は、体組成計を使って皆さんの体脂肪率や筋肉量、
内臓脂肪などの数値を基に運動や日常生活面で気をつけたいことを、
お一人ずつお話させて頂きました。

独り暮らしの方が外に出て、
皆さんとお話することで気分転換になったり、
病院に行く程でもないけど、日々の不調を相談する機会であったり、
また自分でもできる簡単な運動を心掛けることで、
心身ともに元気なってもらえたら嬉しく思います。

しかし、皆さん健康に関することには興味津々!
体内年齢が実年齢より若いと大喜び。
看護師さんにお話聞いてもらえるだけで、安心できたりするものですね。

最後にご紹介したのは、たった15分のヨガストレッチ体操でしたが、
姿勢がシャン!と伸びたのも一目瞭然で、
身体がポカポカ温かくなったと言って下さったりと
目に見える変化を感じ、喜んで頂くことができました。

この活動は、毎月第3水曜日の10時~
開催することが決定しました。

場所は、五條市野原西2-12-24 結風

次回からは相談は健康相談のみとなりますが
個別のご相談は変わらずに開催しております。

ヨガのレッスンは、
毎週火曜日、第2・4水曜日の10時~開催となります。

セルフですが、アロマオイルでマッサージをして
呼吸と身体の緊張を解き、
歪みを取り除いて、正しい位置へ導くようなヨガの
内容でお届けします。

ご近所の方でなくても、もちろんご参加可能です。
ぜひお立ちより頂いて、ご自身の健康管理にお役立てください。

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