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2019-09-10

【募集開始】第2回10月水野香織先生によるアーユルヴェーダ料理教室&ワークショップ㏌奈良

6月に初開催し大好評にて終了した水野香織先生による
アーユルヴェーダ料理教室&ワークショップ

先生から個別のアドバイスを頂戴したこともも喜んで頂けたようで、
大変多くの反響があり、「とても楽しかった!」
「体調が良くなった!」「お肌の調子がよくなった!」

など嬉しいお声が続々と届いています。

「関西でこんな貴重な機会を頂けて嬉しい」
「アーユルヴェーダをもっと知りたい!」
「実践したい!」

というお声も沢山頂き、私も嬉しい限りです。

そんなみなさんの熱いお声が届き…なんと、再び!
水野先生が奈良にお越しくださることになりました!!

日程は、10月20日(日)、21日(月)
場所は、前回同様奈良県橿原市にあるレンタルスペースTOYBOXさん

各回10名様の限定クラスとなっております!
大人気のクラスですので、お早目のご予約をお勧めいたします☺

◆ご予約 → 専用予約サイト(クリックすると飛びます)

◆キャンセル待ち、その他お問合せ → お問合せフォーム

10月開催のテーマ「 女性ホルモンを整えるアーユルヴェーダ料理教室とワークショプ 」

10月開催のテーマは、私のリクエストでもある(笑)
「女性ホルモンについて」。

女性のココロとカラダは月の満ち欠けに大きく影響を受けます。
毎日体調の変化や気分の変化があって当然だと私は思っていて、
その中でもなんとかいい塩梅を調整をしながら毎日頑張る女性に、
少しでも健やかに過ごすヒントになればいいなと思っています。

ネットや雑誌には色んな情報があり触れていて
何が正しいのか分からないまま、とりあえず合いそうなものをやってみたりして…その中で自分にあった調整法を見つけるのはとても難しい。

インドの伝承医学でもあるアーユルヴェーダは、自分の体質を知ることで、
自分に合った治療法を見つけることができます。
言わば「自分の取扱説明書」を知った上での対処法がわかる

やみくもにお手当てするのではなく、自分に合った、
自分にとって今必要なことを知り、シンプルに実践するだけなのです。

正しい知識の元で、自分にとって心地よくいられる方法を知っておくことは、
ココロの余裕に繋がるし、今より心地よい未来に繋がると私は思っています。

私と同世代の方はもちろんのこと
産前産後の方、更年期を迎える方
すべての女性にぜひご参加頂きたいクラスです。

お料理教室
「女性ホルモンを整えるアーユルヴェーダ料理教室」

女性の体にとって女性ホルモンのバランスは健康を保つ上で
非常に重要なホルモンです。
私たちはそれを毎月感じることができます。

料理教室では、その女性ホルモンを活性化する食材やスパイスを取り入れ、
ご自宅でも作りやすいアーユルヴェーダ料理をご紹介します。

女性ホルモンとの付き合い方、正しい見極め方もレクチャーの中で
お伝えいたします。

お料理やアーユルヴェーダが初心者の方でも楽しく参加できる料理教室です。

10月のテーマ
「女性ホルモンを整えるアーユルヴェーダ料理」

日程:10月20日(日)、21日(月)
時間:10:30~14:00

【 メニュー】
1)肝臓から整えて血液を循環させる・ざくろとビーツのジュース
2)体力を作り女性機能をサポート・冬瓜チャナカレー
3)女性機能を浄化・アスパラガスとジャガイモのタルカリ(ドライカレー)
4)便秘を予防・キャベツマサラ(炒め物)
5)新しい血を作る・キャロットライス
6)骨を丈夫に・黒ゴマのチャマンディポティ(インドふりかけ)
7)女性機能を元気に・フィグボール(スイーツ)
8)消化を刺激インド食事せんべい・パパドゥ
9)食後の至福・マサラチャイ

※メニューは予告なく変更になる場合があります。ご了承ください。

【こんなことが学べます】
・女性機能を活性化する食材やスパイス
・女性ホルモンとの向き合い方
・スパイスの効能
・アーユルヴェーダ的調理法


【こんな方に向いています】
・女性機能が少し気になっている方
・さらに高めていきたい方
・アーユルヴェーダを知りたい方
・美味しいスパイス料理が食べたい方
・食べて体調を整えたい方

◆ご予約 → 専用予約サイト(クリックすると飛びます)

◆キャンセル待ち、その他お問合せ → お問合せフォーム

ワークショップ『女性ホルモンを整えるセルフケア』

女性ホルモンを整えると一言で言っても様々な症状があり、
それに見合った整え方が必要になります。
アーユルヴェーダの体質の乱れによって陥りやすい症状を見ながら、毎日の暮らしの中に取り入れることができるアーユルヴェーダの生活法を学びましょう。
女性器に良い簡単なヨガのポーズや呼吸法もご紹介します。

日程:10月20日(日)、21日(月)
時間:14:30~16:30

【こんなことが学べます】
・女性の人生サイクルに沿ったホルモンの変化
・ストレスと女性ホルモンの関係
・ドーシャの乱れとかかりやすい女性機疾患
・女性の健康を保つ食事法とライフスタイル
・女性器によいアサナ(ヨガポーズ)と呼吸法

*簡単なヨガポーズを行いますので、締め付けのない動きやすい格好でお越しください。(着替えもOK)

開催日程・スケジュール

◆10月20日(日) 10:30~14:00  
10月のアーユルヴェーダ料理教室  ★受付中
『女性ホルモンを整えるアーユルヴェーダ料理』

◆10月20日(日) 14:30~16:30  
ワークショップ講座(WS)  ★受付中
『女性ホルモンを整えるセルフケア』

◆10月21日(日) 10:30~14:00  
10月のアーユルヴェーダ料理教室  ★受付中
『女性ホルモンを整えるアーユルヴェーダ料理』

◆10月21日(日) 14:30~16:30  
ワークショップ講座(WS)  ★受付中
『女性ホルモンを整えるセルフケア』

定員   各回10名

注意事項:
※アーユルヴェーダの体質チェックを行いたい方は
開始時刻の20分前までに会場にお越し下さい。
※料理教室とWS講座はそれぞれ単独受講も可能です。
 もちろん両講座受講も大歓迎です!
※料理教室とWS講座とそれぞれ別の日に参加も可能です。

予約・お問合せ

下記の専用予約サイトよりご希望の日時、講座を選択の上ご予約ください。

尚、お申し込みの際、ソフトバンクの@i.softbnak.jpのアドレスをご利用の方は、当方予約システムの送信専用アドレスからのメールを受信できないようです。恐れ入りますが、他のメールアドレスにてご予約いただきますよう、ご協力よろしくお願いいたします。

◆ご予約 → 専用予約サイト(クリックすると飛びます)

◆キャンセル待ち、その他お問合せ → お問合せフォーム

参加詳細(10月)

持ち物
【料理教室】:エプロン、ハンドタオル、筆記用具、メニューを挟むバインダー
【WS講座】 :動きやすい服装、筆記用具

会場
レンタルスペースTOYBOX
住所:橿原市久米町706-1
アクセス:近鉄橿原神宮前駅東口から徒歩6分
お車でお越しの方は、6.7番向いの駐車場27番33番が会場駐車場です。
満車の場合は近隣の公共駐車場へお止めください。

参加費
料理教室: 8,500円
WS講座: 5,000円

料理教室とWS講座両方参加:13,500円→13,000円
(料理教室とWS講座をそれぞれ別の日に参加することも可能です)

◆お申込手順
1)予約フォームより予約を入れてください。
一度の予約送信では1クラスのみの予約となりますので、料理教室とWSの両方等複数にご参加の場合は、クラス毎に予約してください。
会員登録なしでも簡単にご予約いただけます。
お連れ様がいらっしゃる場合も、お手数をおかけしますが、
予約はお一人様ずつお願いいたします。

2)予約後3〜4営業日以内に振込先銀行口座情報等、
「申込案内」のメールを送付させていただきますので、
7日以内に指定の銀行口座へ参加費をお振込みください。
振り込みをもって申し込み完了とさせていただきます。
なお、期限内にお振込の確認がとれない場合は予約を取り消しさせていただきますので、あらかじめご了承願います。
※予約をキャンセルされる場合は必ずご連絡をお願いいたします。

※恐れ入りますが、最低催行人数に満たない場合、開催中止とさせていただく場合がございます。

◆キャンセル待ち、その他お問合せ → お問合せフォーム

◆キャンセルポリシー
準備の都合上、開催3日前よりキャンセル料金が発生します。
maco2yoga.info@gmail.comへメールにてキャンセルの申請をしてください。
 参加が難しい方はお早目にキャンセルをお願いします。
〈キャンセル料金〉
・3日前…2,000円
・2日前…3,000円
・1日前…5,000円
・当日…100%

講師紹介

講師:水野香織(アーユルヴェーダ料理研究家)

広告代理店勤務の後、Dr. ニーマル・ラージ・ギャワリ師が運営するヨガスタジオのマネージャーを務める傍ら、ヨガティーチャートレーニング、アーユルヴェーダライフスタイルカウンセリングコースを修了。その後、世界中でヨガティーチャートレーニング等の通訳を11本務める。南インド・ケララ州のアーユルヴェーダセンターGreens Ayurなどで習得した調理技術や知識を生かし、アーユルヴェーダ料理のクッキング教室、出張料理、イベント、レクチャーなどを開催。2015年に満を持して1年限定のアーユルヴェーダレストラン「Ayurda」をオープン。現在は表参道のTrueberryにてメニューを監修。東京(Cross Kitchen)と名古屋の両方で料理教室を定期開催。

水野先生主宰AyurudaWEBサイト「Ayuruda」
水野香織のブログ「アーユルカオリのアーユルヴェーダ料理とヨガ」
水野香織のインスタグラム @annapoornakaori
水野香織のクックパッド「アーユルカオリのキッチン」

アシスタント:maco(YOGA LOKAHI主宰)

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