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2018-11-05

11月はプチ断食を体験しませんか?

簡単、手軽、初心者でも安心!

2日間で効果を実感する体質別ファスティング(プチ断食)体験会

やります!!

断食は人類最古の健康法の1つです。

本来持っている消化機能や免疫力を向上させ、

体内のバランスを改善しながら行う健康法です。

実は1日3食、食事をとるようになったのは100年程前。

それ以前は1日2食、或いは1食の事も。
それでも私たち人間は、自己能力により生き延びてきたのです。

しかし今は過食の時代、実はそれに伴い抱える不調も多くなっているのが現状です。
食事は毎日摂るものとなり、分解、消化、吸収、解毒といった代謝は、

消化器官や肝臓といった内臓を疲弊させ機能を低下させる原因になります。

 

こられの内臓への負担をファスティングにより取り除くことで、

消化吸収や解毒・排毒機能が向上し、身体機能の回復を目指します。

つまり普段消化に使用しているエネルギーをデトックス(解毒)に使う事で、

免疫力が高まり、その結果病気になりにくく自然治癒力を高めます。

肌がキレイになり身体が軽く感じるのは、腸がデトックスを行った効果。

心が穏やかになったり、食べ物に関心、感謝できるようになるのも

ファスティングの効果とも言います。

ファスティング後は、感覚が鋭くなり味覚、嗅覚、視覚、聴覚、

触覚すべての五感が変わることも実感できるでしょう。

『食べなければよい』と思われる方もいるでしょう。

最大限の効果を実感する為には、必要なものを口にすることも大切です。


本講座においてご紹介する方法は、準備食~回復食まで18時間で行うもの。

ご自身の体調により、途中で辞めることも選択肢の中にいれて頂いて構いません。

事前にドーシャ(体質)チェックを行い、どのようにファスティングしていくのかをお話します。

人によっては白湯だけの方か良い方、或いはスープ等を食した方がいいのかは様々。

お勧めのハーブティーもご用意。

「我慢できるか心配」という方にも、

食べても良いドライフルーツをご用意していますのでご安心ください。

 

■参加対象

・ファスティング(断食)に興味のある方

・体調不良や身体の悩みを食で改善したい方

・週末断食に挑戦してみたい方

など本テーマに興味・関心のある方。ヨガのレベルは問いません。

■講師YOGALOKAHI代表 maco

ヨガインストラクター

アーユルヴェーダプラクティショナー

 

◆受講料:¥6,000円(モニター価格)

(二日間の食事、ドリンクレシピ、ハーブティーなどサポート付)

 

◆定員8名

(※残席4名様。

ご家族でのご参加も可能です!

 

◆会場:橿原市久米町706-1

TOYBOX レンタルスペース

※駐車場は6.7.33番でお願いします。

 

◆ご予約はこちら↓

予約する

 

又は下記LINE@より

①お名前

②参加人数

③電話番号を

記載の上ご連絡ください。

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