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2018-10-28

今秋スタート!「野菜とスパイスと美容のお話」

皆さん、こんにちは!
橿原市、五條市でヨガ教室を開催している
インストラクターのmacoです!

体感して学ぶアーユルヴェーダのシリーズクラスが
いよいよ今月末からスタートです。

アーユルヴェーダのとは古代インドの伝承医学であり
「AYUR=生命の」「VEDA=科学」、「生命の科学」と訳され
「健康的な人はより健康に、そうでない人は健康な状態へ戻す」ことを目的とし

食事やハーブ、ヨーガや睡眠などを通して
心と体を「本来の健康な状態」へと導き、「いつも心地よい状態」の中で
過ごすことを目指した生きる智慧でもあります。

そんな素晴らしいアーユルヴェーダの智慧を皆さんに知って頂きたくて
そして、生活の一部に取り入れてもらいたく

食事やセルフケアの方法、スパイスレメディを作っていく
実践型のワークショップであり1年を通して学ぶシリーズクラスを企画しました。

2ヵ月に1度の開催で
各月毎にテーマがあり、
そのテーマに沿った座学とお食事、
テーマに合わせた実践法を学びます。

第1回目のテーマは「便秘」

毎日の排便は苦痛ではないですか?
毎日あるものですか?

排便、排尿、汗…つまり老廃物がキチンと排出できていることは
とても重要な事です。

そのサイクルが滞ってしまうと
体内に老廃物が蓄積した状態であり
それが腐敗、転移、病気の温床となると考えるので

排泄というには、わたしたち人間にとって
とても大切な行為であります。

どんな生活サイクル、食事が便秘の原因と考えられるのか?
便秘解消に役立つ食事や
つまりを解消する、排出することが
いかに大事かというお話します。

お食事と簡単レシピも学べる

毎回テーマに沿ったアーユルヴェーダのお食事をご用意しています。

アーユルヴェーダの発祥の地はインドでありますが、
インド料理と言えば、スパイスを多用したカレーを
想い浮かべる方も多いでしょう。

アーユルヴェーダのお食事はいたってシンプルです
スパイスも多用しません。

本来持っている自己治癒能力を引き出して命を輝かせ、
自分や周りの全てを調和し、自分らしく生きていけるように導く食事。

命と栄養に溢れ、新鮮な旬の食材を使った、消化しやすく負担にならない
良質な油分と汁気を含んだ、ナチュラルでエネルギーに満ちた食事

それが、アーユルヴェーダのお食事です。
食材やスパイスの効果効能を理解して
体質に合ったお食事を提言し、自分を更に輝かせていくための食事です。

私たちの身体は、食したものでできていることを理解しましょう。

ご用意したお食事中から
1品お食事のレシピと、罪悪感のないお菓子のレシピ1品をプレゼントします。

 

座学だけでなく実践もできるから楽しい

楽しく学んで頂けるように毎回簡単なワークをご用意しています。
第1回目は、若返りのオイル、そして超万能オイル

「ギー(精製バター)」を作ります。

お食事にも結構使うし、保湿や目にもいいギーさんは大活躍です。

ギーは便秘解消にもとても役に立つオイル。
何故なのか?は講義中にお話しますね。

きっと皆さん、おうちでもやりたくなりますよ♪
シリーズをとおして、日常にアーユルヴェーダの習慣が溶け込むようにしています。

こんな風に楽しく、アーユルヴェーダの智慧を日常的に取り入れて頂きたく思っています。

その日に限りになってしまわないように
また2ヵ月後、実践してみて感想や変化などをシェアリングすることも
とても楽しみでもあり、自分に目を向ける練習になればいいなと思います。

どうか皆さんが、より美しく、健康であり
笑顔に溢れ、その幸せがみんなに連鎖していくように願っています。

 

価格について

第1回目は初回価格として
通常¥4,000円(生徒様は¥3,800円)

以降、都度払いの方は
¥4,000円(チケット併用不可)
(満席の場合はご案内できないこともあります)

継続希望の方は、
残5回一括お支払い価格¥19,000円
(都度払いより¥1,000円OFF)

※材料費、食事、テキスト、レシピ代含む

2回目以降からの継続参加ご希望の方は
¥3800円×残回数の金額をまとめてお支払い下さい。
(満席の場合はご案内できなくなることあります)

1回目以降の開催日について

1回目にご参加頂いた方で、定期継続ご希望の方と講師とで
次回開催日を相談して、決定します。
なるべく皆さんのご都合の良い日に開催をします。

万が一、急遽キャンセルが発生した場合・・・

3日前からキャンセル料金が発生しますのでご注意ください。

<キャンセル料金〉
・3日前…50%
・2日前…75%
・1日前…90%
・当日…100%

※キャンセル料金が発生した場合、テキストはお渡しします。

 

開催日

平日夜コース…第1回目
10月31日(水)19:00~21:00

平日昼コース…第1回目
11月22日(木)11:30~13:00

2回目以降は、継続ご希望の方と要相談。

開催場所

奈良県橿原市久米町706-1
TOYBOX2階 レンタルスペース

駐車場(4台あり)
近鉄橿原線 橿原神宮前駅 徒歩6分

ご予約、お問合せ

①YOGALOKAHI ホームページ
下記ボタンクリック

②YOGALOKAHI 公式LINE@より
お申込み

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ID:@pdv8651a

何れも
①参加希望日②お名前③電話番号

を記載の上ご連絡ください。

 

 

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