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2018-07-29

【参加者の声】わたしがYOGALOKAHIを選んだ理由

YOGA LOKAHIを本格スタートさせて2年近くとなりました。
普段から熱心に通ってくださっている参加者の方から感想を頂いたのでご紹介します!

「ヨガに興味はあるけれど、YOGALOKAHIってどんな教室だろう?」
「私でもついて行けるかな?」
「どんな先生だろう?」などなど、そんな不安がある方の参考にして頂けたらと思います。

安奈さん

Q:ヨガの経験について教えてください。
①YOGALOKAHIに参加する前:
ジムのスタジオで1回だけ参加したことがあります。

②現在:
ヨガを始めて1年。週1回ペースで通っています。

Q:「YOGALOKAHI」でヨガを始めてみようと思った理由を教えてください。
「ヨガをやってみたい」と友人に話すとYOGALOKAHIを紹介してもらいました。
家も近く、友人の紹介だったので安心感がありました。

Q:「YOGALOKAHI」に参加してみて良かったことや、ご自身にとっての変化があれば教えて下さい。
少人数制で先生との距離が近く、一つ一つ丁寧に教えてくださり、質問もしやすいです。
参加されている方も、皆さんとてもやさしい方ばかりで楽しいです。
また、以前はあまり考える機会がなかった自分の身体ですが、先生が身体や心の変化、食生活について
お話くださるので、意識するようになりました。

通い始めて友人から「痩せた?」「引き締まった?」と言われることも増え、
先生からも「姿勢が良くなった」と言われすごく嬉しかったです。
以前は月1ペースでマッサージに行く程、肩こりや生理痛に悩まされていましたが、今ではヨガの練習のおかげで随分軽減されました。ストレスの発散もできるし、私にとってかけがえのない大切な時間になっています。

 

知香さん

 

Q:ヨガの経験について教えてください。
①YOGALOKAHIに参加する前:
以前からヨガやピラティスに興味があったので、色んな教室に参加していました。
今までの教室では指導内容が単に身体を動かすだけで、体を改善したいという
自分の思いにあう教室が見つからず、
家でも練習することもなく過ごしていました。

②現在:
家でも復習しながら、週に1回ペースで通っています。
maco先生のレッスンは、どの筋肉に効かせたい動きかを説明して下さるので、
自分の身体の調子に合わせて家でも復習しやすいです。

Q:「YOGALOKAHI」でヨガを始めてみようた思った理由を教えてください。
ヨガ教室難民になっていた頃に、知人の紹介で始めました。

Q:「YOGALOKAHI」に参加してみて良かったことや、ご自身にとっての変化があれば教えて下さい。
先生のレッスンは、解剖学的な知識も踏まえた内容なので、自分の身体や筋肉を意識しながら動けるようになりました。
坐骨神経痛や五十肩など自身の悩みについて相談すると、自宅でもできる運動を教えてくださり練習していると改善しました。
生徒の悩みを聞きとり原因と改善法を提案してくださるので、
日々の生活の中に無理なくヨガを取り入れることができています。
アーサナ(ポーズ)のみならず、一人ひとりの体質や生活内容に耳を傾け、把握してくださっているので日々の暮らし全体に変化がありました。食事会を通して日々の食事に関するヒントを教えて下さったり、
ハーブボールを使ってのセルフケアを通して、緩めることや自分をケアする大切さも学びました。
便秘の改善や肩凝り、坐骨神経痛等に対し早期に対処できるようになったこと、体の些細な変化に気付けるようになったことが、
ここに通い始めての1番の変化です。

ヨガで得られるものとして代表的なもの「癒し」。maco先生の笑顔がこの教室の最高の癒しです。
笑顔が素敵な先生に出逢えること、この教室に通っている皆さんと楽しくレッスンを受けられることが
この教室に通う楽しみになっています。

好美さん

Q:ヨガの経験について教えてください。
①YOGALOKAHIに参加する前:
1度だけあります。

②現在:
通い始めて半年。週に1度のペースで通っています。

Q:「YOGALOKAHI」でヨガを始めてみようた思った理由を教えてください。
家事と子育て、仕事を繰返す毎日の中で、ヨガを始めたいと1年間考えていたところ
ネットでYOGALOKAHIを見つけて、思い切って参加してみました。

Q:「YOGALOKAHI」に参加してみて良かったことや、ご自身にとっての変化があれば教えて下さい。
週1回ヨガをして呼吸が深くなることで、心も体も軽くなるし
毎回これを体感することで、考え方が前向きになりました。

日ごろの姿勢、食べ物までも意識するようになりました。
日々の生活から少しずつ変わっていっているように思います。

 

他にも続々と…

Rさん(30代)

骨盤調整ヨガを継続して、お陰さまで3.5キロ体重が減りました。
主人も1.5キロ体重が減りお腹のぽっこりが減りました。
ヨガを継続することで、ホルモンバランスも安定するのでしょうか?
排卵も薬の力をかりずに出きるようになり驚いております。本当にありがとうございます。
Kさん(60代)
先週から肩凝りで参っていましたが おかげさまでスッカリ解消しました。今朝は起きた時の肩から首から頭まであった不快感もなく久しぶりに4時過ぎまで眠れました。優しく指導してくださって楽しい時間を過ごせました。今日は太陽礼拝の一部分だけで終わってしまった感だけれど もっとも知りたかった点を教えていただいて有意義な1時間でした。ハーブティーとポテトで胃袋まで癒されました。とても清潔感のある教室でした。
Yさん(20代)
最初にホカホカのハーバルボールで耳や首筋を温めていくことで、肩の強張りもゆるんで癒され、とてもリラックス出来ました。ほとんど動かないクラスでしたが、大満足です!
Yさん(30代)
私も食事やアーユルヴェーダに興味がありmacoさんのヨガをずっと体験してみたかったんです!とても癒される感じでシャバーサナのとき少し泣きそうでした。話し方などとても生徒さん想いなのも伝わりました。
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